夏のハイキングは7月〜8月がハイシーズン。富士山の開山（7月1日）、ニッコウキスゲの最盛期（7月）、大雪山の高山植物（7〜8月）など見どころ満載。ただし熱中症・雷・紫外線への対策が必須です。
この季節のおすすめコース
🗻
🌼
❄️
🏔️
🐻
この季節の注意点と準備
雷に注意
夏の山は午後から雷が発生しやすい。12時頃には下山開始できるスケジュールを。
日焼け対策を
高山では紫外線が強い。日焼け止め・帽子・UVカットウェアは必携。
熱中症対策
1時間ごとにこまめな水分補給を。塩分も一緒に補給すると効果的。
早朝スタート
夏の山は早出が鉄則。日の出とともに出発すると涼しく、午後の雷も避けられる。
虫除け対策
夏の低〜中山は虫が多い。虫除けスプレー・長袖で対策を。
高山の日焼けに注意
標高が100m上がると紫外線量が約1%増える。富士山山頂は平地の1.4倍。
この季節の装備ガイド
装備ガイドを見る →