長野県諏訪市・茅野市 ／ 標高 1,925m（車山）
霧ヶ峰（きりがみね）は長野県の八ヶ岳連峰西側に広がる高原で、最高点は車山（1,925m）です。7月中旬〜8月上旬に咲くニッコウキスゲの大群落が特に有名で、黄色一面に染まる高原は圧巻の景色を見せてくれます。
高原全体が国定公園に指定されており、整備されたハイキングコースが複数あります。車山スキー場のリフトを利用すれば、体力に自信のない方でも山頂付近の展望を楽しめます。
霧ヶ峰は高原の散策から本格的な縦走まで幅広いコースがあります。
| ルート | 距離 | 所要時間 | 難易度 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 車山〜車山肩周回 ★おすすめ | 約5km | 約2時間 | 初級 | リフト利用可。360度パノラマが楽しめる定番コース |
| 八島湿原周回 | 約4km | 約1.5時間 | 初級 | 高層湿原の自然観察コース。木道整備済み |
| 車山〜八島湿原縦走 | 約8km | 約3〜4時間 | 初級 | 霧ヶ峰を横断する人気縦走路 |
| 蝶々深山経由コース | 約10km | 約4〜5時間 | 中級 | 静かな高原歩きが楽しめるロングコース |
リフトを使えば短時間で山頂へ。徒歩でも整備された登山道で比較的楽に歩けます。
バス停・駐車場あり。リフト乗り場はここから。売店・レストランあり。
リフト2本で山頂へ（片道1,000円）または徒歩約1時間。360度パノラマの展望台と車山神社がある。
ニッコウキスゲ群落地の中心。山小屋でボルシチが名物。
もとの出発点に戻る。帰路はリフト利用も可能。
5〜6月は残雪が消えてレンゲツツジが咲く。人が少なく静かな高原歩きが楽しめる。
7月中旬〜8月上旬がニッコウキスゲの最盛期。高原全体が黄色に染まる圧巻の景色。
9〜10月の草紅葉が美しい。澄んだ空気と360度の展望が楽しめる。混雑も少なく快適。
スキー場として営業。ハイキングは積雪があり上級者向け。スノーシューツアーも開催。
安全・快適に楽しむための基本装備を揃えましょう。
しっかりとしたトレッキングシューズ・登山靴が必須。
おすすめ登山靴を見る →行動時間に応じた水分を持参。夏季は多めに。
山の天気は変わりやすい。必ず携行すること。
おすすめレインウェアを見る →絆創膏・消毒液など最低限のファーストエイド。
日帰りなら20L、宿泊なら30L以上が目安。
おすすめザックを見る →急な下りで膝への負担を軽減。
おすすめポールを見る →YAMAPやヤマレコアプリを活用すると安心。
エネルギーバーやおにぎりなど行動食を準備。
初心者向けの装備選びをもっと詳しく知りたい方は
初心者向け装備ガイドを見る →前泊・後泊でゆっくりと霧ヶ峰周辺を楽しむのもおすすめです。
群落地周辺は立ち入り禁止エリアあり。ルートを外れないよう注意しましょう。
霧ヶ峰という名の通り、急に霧が出ることがあります。視界が悪くなったら引き返しましょう。
高原にはニホンジカが生息し、植物の食害が問題に。出会っても近づきすぎないこと。
車山リフトを使えば初心者でも山頂からの絶景を楽しめます。体力に合わせて活用しましょう。
高原は遮るものがなく紫外線が強い。帽子・サングラス・日焼け止めは必携です。
夏の高原は午後に雷が多い。早朝出発して午前中に行動を終えることをおすすめします。