富士山登山持ち物チェックリスト【2026年完全版】

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チェックボックスをクリックすることで完了状態を記録できます（ブラウザに保存されます）。印刷して当日の確認にも使えます。

⚠️ 必須装備（絶対に持っていく）

ミドルカット以上の登山靴（防水） スニーカーは絶対NG。砂走りで靴の中に砂が入る。

ウール素材の厚手登山靴下（2足） 1足が濡れた時の予備として2足用意を。

スパッツ（ゲイター） 砂走りで靴に砂が入らないよう必携。

ゴアテックスレインウェア（上下） 山頂は5℃以下。防寒着も兼ねる。

フリースまたはダウンジャケット レインウェアの下に着る中間層として。

薄手グローブ 山頂付近は夏でも手が悴む。

ニット帽またはフリースキャップ 山頂では体感温度がかなり低くなる。

ヘッドライト（新品電池） 夜間登山・御来光は必須。手ぶらで歩ける。

予備電池またはモバイルバッテリー 10時間以上の行動でスマホ電池切れに注意。

登山届（コンパスで提出） 出発前にオンラインで提出しておく。

携帯酸素スプレー（2本以上） 症状が出たらすぐ吸入。安心のために必携。

頭痛薬（イブプロフェン系推奨） アスピリン系より効果的という説あり。

酔い止め薬 バスで五合目に向かう際に乗り物酔いする人も。

経口補水液（OS-1等） 高山では脱水が起きやすい。水だけでなく電解質補給を。

トレッキングポール（折りたたみ式） 下りの砂走りで膝への負担を大幅軽減。

マスク・バラクラバ 砂走りでの砂埃・山頂の防寒対策に。

エマージェンシーシート（アルミシート） 緊急時の防寒・保温に。軽くて小さい。

日焼け止め（SPF50以上） 高度が高いほどUVは強い。曇りでも必要。

サングラス（偏光レンズ推奨） 雪面からの反射光・紫外線対策に。

100円玉（多めに） 有料トイレ用。1回200〜300円。

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