大分県・宮崎県・熊本県 ／ 標高 1,756m
祖母山（そぼさん）は大分・宮崎・熊本の3県にまたがる標高1,756mの山で、日本百名山のひとつです。天照大神の祖母にあたる豊玉姫を祀る霊峰として知られています。
九州中部山地の主峰として堂々たる山容を持ち、スギ・ヒノキの原生林を抜ける本格的な山岳登山が楽しめます。観光地化されておらず静かな山歩きができる点も魅力です。
| ルート | 距離 | 所要時間 | 難易度 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 北谷登山口コース ★ | 約8km | 5〜6時間 | 中級 | 最短・最ポピュラー。千間平経由で山頂へ |
| 尾平コース | 約12km | 6〜7時間 | 中級 | 尾平トンネル側から。縦走向け |
| 宮原コース（熊本側） | 約10km | 5〜6時間 | 中級 | 熊本県側から登るルート |
駐車場・トイレあり。北谷登山口小屋。
広い台地。展望が開ける。
祖母山最高峰への分岐点。
山頂に小祠あり。阿蘇山・傾山・九重山の展望。
シャクナゲ（5〜6月）が咲く。新緑が清々しい。
涼しく快適なハイキング。
紅葉が最も美しいシーズン。10月下旬〜11月上旬が見頃。
積雪あり。アイゼン必要な場合も。
例年5月中旬〜6月上旬が見頃。国観峠〜山頂付近の斜面にホンシャクナゲが群生。ピンク〜白色の花が美しい。
祖母山〜障子岳〜古祖母山〜傾山への縦走（約25km）は「祖母・傾・大崩ユネスコエコパーク」の本格縦走コース。2泊3日が標準。
豊後竹田駅からタクシーが実質的な選択肢。事前予約を推奨。竹田市観光協会に相談するとタクシー会社を紹介してもらえます。
九州にツキノワグマは生息していませんが、イノシシが出没することがあります。熊鈴を持つ習慣がない地域ですが、笛などで音を出して歩くと安心。
山頂直下に9合目小屋（無人避難小屋）があります。縦走時の緊急避難に利用可能。
5月のシャクナゲは祖母山の最大の見どころ。国観峠付近から山頂にかけて群生し、ピンクと白の花が岩稜に映える。
観光地化されていないため登山者が少なく、静かな山歩きができる。九州の山が好きな登山者にとって外せない名峰。
公共交通がないため、マイカーまたは事前のタクシー手配が必須。下山時刻を想定してタクシー予約しておくと安心。