🟡 中級者向けコース一覧

体力・装備が問われる本格的なコースです。日本百名山や世界遺産の山々へのチャレンジを楽しんでください。

おすすめコース一覧

🗻
富士山（静岡・山梨） 中級
中部 | 標高3,776m・距離12km・所要9時間

日本最高峰への挑戦。7〜9月の開山期間のみ。入山料・弾丸登山禁止等の規制を事前確認。

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🌿
屋久島・縄文杉（鹿児島） 中級
九州 | 標高1,936m・距離22km・所要10時間

世界遺産の原生林を10時間歩く。体力と装備が問われる本格的な日帰り縦走。

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❄️
大雪山・旭岳（北海道） 中級
北海道 | 標高2,291m・距離8km・所要5時間

北海道最高峰。ロープウェイで1,600mまでアクセス可。急登あり。

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⛩️
石鎚山（愛媛） 中級〜上級
四国 | 標高1,982m・距離8km・所要5時間

西日本最高峰。鎖場あり。鎖場は迂回路もあり、中級者から挑戦可。

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🏔️
丹沢山（神奈川） 中級
関東 | 標高1,567m・距離16km・所要7時間

神奈川最高峰への縦走。日本百名山。富士山・南アルプスを望む大展望。

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🌋
阿蘇山・高岳（熊本） 中級
九州 | 標高1,592m・距離6km・所要3〜4時間

阿蘇最高峰への本格登山。火山規制状況を事前に確認してから出発。

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登山のコツとアドバイス

🎒

30Lのザックで快適に

中級コースは行動時間が長い。30L前後のザックにレインウェア・非常食・ファーストエイドを。

🥾

登山靴は防水タイプを

6〜7時間以上の行動では足への負担が大きい。ゴアテックス等の防水登山靴が必須。

⚠️

体力の過信に注意

「初心者コースを完歩できた」と中級に挑む前に、徐々に距離・標高差を増やして体力を積み上げて。

🌦️

天気予報を3日前から

中級以上では悪天候が危険度を大幅に上げる。登山専用天気サービス（Yamma等）を確認。

📋

登山計画書を提出

中級以上の山では登山計画書の提出が重要。コンパス（登山届サービス）がおすすめ。

🏃

日ごろのトレーニングを

週1〜2回のウォーキング・階段昇降で基礎体力を維持。筋トレも効果的。

装備選びに迷ったら

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