冬のハイキングは防寒・安全対策が最重要です。雪のない低山（高尾山など）は初心者でも楽しめます。積雪地では必ずアイゼン・スパイクを。冬山は経験者と同行するのがベストです。
この季節のおすすめコース
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この季節の注意点と準備
防寒・防風が最重要
冬山では体温管理が命に関わる。防風・保温性の高いレイヤリングを徹底。
アイゼン・チェーンスパイクを
積雪・凍結した登山道は非常に滑りやすい。軽アイゼンを必ず携行。
日照時間が短い
冬は16時前後に日没する。余裕を持って14時には下山開始を。
天気予報を入念に
冬山の悪天候は危険度が一気に上がる。前日・当日朝の天気予報を確認してから出発。
水分補給を忘れずに
寒いと喉が渇きにくいが脱水は起こる。こまめに水分を補給しよう。
低体温症に注意
濡れた状態で風に当たると低体温症のリスクが高まる。ウェアは速乾性のものを。
この季節の装備ガイド
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